Kostrådgivningens upplägg innebär att certifierad kostrådgivare Emelie Taavo kommer till din arbetsplats, ditt hem, ett café eller liknande, och träffar dig (Enköping, Västerås, Strängnäs, Uppsala mfl). Kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag!

KiVibe Kostrådgivning, första konsultation
Välkommen att boka in ett tillfälle där vi gemensamt tittar på dina personliga mål, behov och eventuella sjukdomar. Vid detta tillfälle på ca 90 minuter går vi igenom din historia och dina individuella behov och målsättningar.
Baserat på vad du har berättat, vilka mål du har osv. kommer en kostplan presenteras till dig innehållande de verktyg du behöver för att lyckas med dina målsättningar.
Inför denna första träff får du fylla i en hälsoenkät och skicka tillbaka senast 3 dagar innan konsultation. Enkäten skickas till dig när bokningen är gjord. Boka första konsultation här.

KiVibe Kostrådgivning, uppföljning
Uppföljningsmöte (ca 1h) då vi går igenom frågor, tacklar potentiella funderingar och tittar på hur det har gått under perioden efter den första konsultationen. Vi kan exempelvis behöva justera något i kostråden utefter det vi lärt oss från den första perioden eller titta på testresultat osv. Boka uppföljning här.

KiVibe kostrådgivning, coachande samtal
Telefonbaserat samtal då frågeställningar kan tas upp och individuella svårigheter kan tacklas. Samtalet beräknas vara i ca 20-30 min.
Skicka gärna in dina funderingar och frågor innan mötet (skriv in under noteringar vid bokning) för ett optimalt samtal.
Jag ringer upp dig vid avtalad tid! Boka coachande samtal här.

KiVibe kostrådgivning, praktisk övning
Hur mycket man än lärt sig om den livsstilen man vill anamma så är det faktiskt inte det lättaste när man står där i affären. Griniga kissnödiga ungar, själv är man trött efter en arbetsdag och känner att hungern gör sig märkbar. Det är precis DÅ man lätt faller tillbaka i gamla vanor.
Den här övningen ger dig praktiska och handfasta tips och råd när du är i din mataffär! (Ca 1,5h) Vi handlar tillsammans och du berättar hur du tänker när du handlar, och KiVibe erbjuder ett alternativt tankesätt. Det ska vara enkelt, äkta och inspirerande.
Boka in denna session med mig och vi gör dig beredd på den vardagliga situationen du behöver bemästra! Boka praktisk övning här.

Cert_PI_svart